DER ONLINE-KURS FÜR ALLE, DIE GEISTIG FIT BLEIBEN WOLLEN
Was Dein Gehirn wirklich braucht - und was die Studienlage dazu sagt. Von Dr. Ulrich Selz, Arzt und Autor des SPIEGEL-Bestsellers „Der Darm-Doc“.
KENNST DU DAS?
Mitten im Gespräch fällt Dir der Name Deines Nachbarn nicht ein. Du lächelst. Du überspielst es. Und hoffst, dass es keiner merkt.
Du stehst in der Küche und weißt nicht mehr, was Du holen wolltest. Nach dem Mittagessen fällt Dein Kopf in ein Loch. Abends bist Du erschöpft. Und trotzdem schläfst Du schlecht.
Und dann ist da dieser eine Gedanke: „Ist das schon der Anfang?“
Viele Menschen haben einen Elternteil, eine Großmutter oder eine Tante mit Demenz erlebt. Sie wissen, wie das endet. Jede kleine Vergesslichkeit erinnert sie daran.
WAS DU DIR EIGENTLICH WÜNSCHST
Du willst morgens mit klarem Kopf aufwachen. Du willst den Tag ohne Nachmittagstief durchstehen und abends gut einschlafen. Du willst Dir Namen merken und im Job mithalten, auch neben den Jüngeren.
Und vor allem willst Du ALLES tun, damit Dich die Demenz nicht erwischt. Selbstständig bleiben. Für Deine Familie da sein. Und Deine Enkel aufwachsen sehen.
WARUM ES BISHER NICHT GEKLAPPT HAT
Die meisten nehmen es einfach hin. „Das ist halt das Alter.“ Oder: „Ich bin eben so, vergesslich und unkonzentriert.“
Andere lösen jeden Abend Sudoku. Oder greifen in der Drogerie zu einem Präparat, auf dem groß „Konzentration“ steht. Ob das wirklich etwas bringt? Das weiß kaum jemand.
Beim Arzt heißt es oft: „Ihre Blutwerte sind in Ordnung.“ Und Vitamin D gehört nicht zum normalen Blutbild. Es wird also oft gar nicht gemessen.
DREI FAKTEN, DIE DIE MEISTEN ÜBERRASCHEN
1 %
Nur rund 1 % des Magnesiums in Deinem Körper befindet sich im Blut. Der Rest steckt in Knochen, Muskeln und Zellen. Ein normaler Blutwert schließt einen Mangel also nicht aus.
80 %
Rund 80 % der Fasern des Vagusnervs melden vom Darm zum Gehirn. Sprich: Dein Darm schickt ständig Nachrichten nach oben. Das Nachmittagstief nach einer großen Mahlzeit kennst Du selbst.
15 Jahre
Typische Ablagerungen bei Alzheimer lassen sich teilweise schon 15 Jahre und mehr vor den ersten Beschwerden nachweisen.
WARUM JETZT
Veränderungen im Gehirn beginnen oft viele Jahre, bevor man etwas merkt. Heute ist der späteste Zeitpunkt, etwas zu ändern!
Viele Einflüsse hast Du selbst in der Hand: Nährstoffe, Schlaf, stille Entzündung und Deinen Darm. Die große Lancet-Kommission zur Demenz hat 2024 vierzehn Risikofaktoren benannt, die sich beeinflussen lassen. Je früher Du sie kennst, desto mehr Zeit hast Du.
Wer wartet, verliert genau diese Zeit. Und die Angst bleibt. Der Einstieg ist leicht: 27 € und rund 90 Minuten.
DER ONLINE-KURS
8 Video-Lektionen, zusammen rund 90 Minuten. Du schaust sie in Deinem eigenen Tempo an, wann Du willst.
SCHRITT 1
Dein Gehirn macht nur rund 2 % Deines Körpergewichts aus, verbraucht aber rund 20 % Deiner Energie. Du erfährst, was es jeden Tag leistet, warum Vergesslichkeit keine Charakterfrage ist und welche Rolle stille Entzündung spielt.
SCHRITT 2
Konzentration und Gedächtnis. Innere Unruhe und Stimmung. Schlaf. Du erfährst, welche Nährstoffe Dein Gehirn dafür braucht und woran Du eine Lücke erkennst.
SCHRITT 3
Der Darm als Grundlage für einen klaren Kopf. Und Dein Plan für die ersten vier Wochen. Eine Sache pro Woche.
WARUM DIESER KURS ANDERS IST
Rund ums Gehirn gibt es unzählige Tipps. Die meisten Menschen wissen aber nicht, was davon wissenschaftlich fundiert ist.
Dieser Kurs räumt damit auf. Ich zeige Dir, was die Studienlage wirklich hergibt. Und was davon für jeden Menschen gilt, nicht nur für Einzelne. Studienlage sorgfältig geprüft.
✓ Du verstehst, welche Nährstoffe Dein Gehirn braucht und woran Du eine Lücke erkennst.
✓ Du erfährst, welche Werte Du beim Arzt messen lassen kannst, statt zu raten.
✓ Du siehst den Zusammenhang, den kaum jemand erklärt: Gehirn, Schlaf, stille Entzündung und Darm hängen zusammen.
✓ Du bekommst einen klaren Plan. Eine Sache pro Woche, vier Wochen lang. Kein Wissensberg, der Dich erschlägt.
WARUM MIR DIESES THEMA SO AM HERZEN LIEGT
Meine Tante war schwer demenzkrank. Deswegen habe ich mich da reingefuchst. Ich wollte wissen, was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. Und was jeder Einzelne selbst tun kann.
In diesem Kurs steckt alles, was ich mir für meine eigene Familie gewünscht hätte. Kompakt, verständlich und ohne Umwege.
DEIN ARZT IM KURS
Arzt mit rund 20 Jahren Praxiserfahrung. In meiner Praxis messe ich bei allen Patienten Vitamin D und alle wichtigen Werte rund um die Gehirngesundheit. Ich schaue nicht nur aufs Symptom, sondern auf die Ursache.
Als Darm-Spezialist sehe ich jeden Tag, wie eng Darm und Gehirn zusammenhängen.
Autor von „Der Darm-Doc“ · Platz 1 der SPIEGEL-Bestsellerliste · YouTube-Kanal Dr. Selz
NACH 90 MINUTEN WEISST DU, WORAUF ES ANKOMMT
Du weißt, was Dein Gehirn braucht. Du weißt, welche Werte Du messen lassen kannst. Du hast einen Plan für vier Wochen.
Du kannst Dir sicher sein, dass Du alles tust, was in Deiner Macht steht.
DAS BEKOMMST DU
✓ 8 Video-Lektionen, rund 90 Minuten: kurz genug für einen Abend, vollständig genug für den Überblick.
✓ Zusammenfassung nach jeder Lektion: das Wichtigste zum Nachlesen.
✓ Gesundheitshacks: wenig Aufwand, sofort umsetzbar.
✓ Dein Einstieg in vier Wochen: eine Sache pro Woche.
✓ Nährstoff-Übersicht laut aktuellen Studien: zum Ausdrucken und Mitnehmen zum Arzttermin.
Allein müsstest Du Dich durch Fachbücher und Hunderte Studien arbeiten. Meist auf Englisch, oft widersprüchlich. Das dauert Wochen und Monate. Viele geben stattdessen jeden Monat Geld für Präparate aus der Drogerie aus, ohne zu wissen, ob sie überhaupt passen.
DEIN ZUGANG
27 €
einmalig, kein Abo
Das geprüfte Wissen eines Arztes, kompakt in 90 Minuten. Sofortzugang zum Online-Mitgliederbereich direkt nach dem Kauf.
Digitales Produkt mit Sofortzugang. Im Bestellformular bestätigst Du per Häkchen, dass Dein Zugang sofort startet. Damit entfällt das Widerrufsrecht.
HÄUFIGE FRAGEN
Für wen ist der Kurs?
Für alle, die geistig fit bleiben wollen. Besonders für Menschen ab 40, die merken, dass Konzentration, Gedächtnis oder Schlaf nachlassen. Du brauchst kein medizinisches Vorwissen.
Wie bekomme ich Zugang?
Direkt nach dem Kauf erhältst Du Deine Zugangsdaten per E-Mail. Damit loggst Du Dich im Online-Mitgliederbereich ein und kannst sofort starten.
Wie viel Zeit brauche ich?
Die 8 Video-Lektionen dauern zusammen rund 90 Minuten. Du schaust sie in Deinem Tempo, am Stück oder verteilt auf mehrere Tage.
Gibt es ein Rückgaberecht?
Der Kurs ist ein digitales Produkt mit Sofortzugang. Im Bestellformular bestätigst Du per Häkchen, dass Dein Zugang sofort startet. Damit entfällt das Widerrufsrecht.
Ersetzt der Kurs den Arztbesuch?
Der Kurs gibt Dir das Wissen, mit dem Du gut vorbereitet zu Deinem Arzt gehst. Die Nährstoff-Übersicht kannst Du direkt zum Termin mitnehmen.
ONLINE-KURS · EINMALIG 27 € · SOFORTZUGANG
Veränderungen im Gehirn beginnen oft Jahre, bevor Du etwas merkst. Du kannst heute anfangen. Mit 90 Minuten Wissen und einem klaren Plan.